Kenali Kandungan Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsi Jamur Shitake untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Jamur shiitake juga mengandung asam amino esensial yang penting bagi kesehatan otak.

Cara Mengonsumsi Jamur Shiitake

Jamur shiitake dapat dinikmati dalam berbagai masakan seperti sup, tumis, atau sebagai bahan tambahan dalam salad. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, shiitake segar atau yang telah dikeringkan di bawah sinar matahari adalah pilihan yang baik karena mengandung kadar vitamin D lebih tinggi. 

Pastikan juga untuk memasak shiitake hingga matang untuk memastikan keamanan konsumsi.

BACA JUGA:12 Ragam Manfaat Untuk Tubuh, Makanan Super untuk Menu Harian

BACA JUGA:10 Manfaat dan Cara Mengonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Menambahkan jamur shiitake dalam menu sehari-hari dapat memberikan kontribusi yang positif bagi kesehatan secara keseluruhan, khususnya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi.

Sumber: