Ini Dia 5 Minuman Hangat Pengganti Kopi yang Tetap Bikin Melek

BENGKULUEKSPRESS.COM - Bagi banyak orang, kopi adalah teman setia di pagi hari atau saat lembur di malam hari. Namun, bagi sebagian lainnya, mengonsumsi kopi bisa menimbulkan efek samping seperti asam lambung, susah tidur, atau rasa gelisah.

Untungnya, ada beragam pilihan minuman hangat yang bisa dijadikan pengganti kopi, yang tidak hanya membantu tetap waspada tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Minuman seperti teh dan cokelat mengandung zat alami yang bisa membantu mempertahankan konsentrasi dan energi. Beberapa di antaranya mengandung kafein dengan jumlah yang lebih sedikit, sementara yang lain menggunakan senyawa seperti theobromine atau L-theanine.

Berikut adalah lima pilihan minuman hangat alternatif pengganti kopi yang cocok untuk dinikmati saat pagi dingin atau saat bekerja di malam hari.

BACA JUGA:5 Metode Mematangkan Alpukat, Praktis dan Cepat

BACA JUGA:Gurih dan Segar, Coba Resep Garang Asem Ayam

1. Teh Hijau

Teh hijau telah menjadi pilihan banyak orang untuk menggantikan kopi karena kadar kafeinnya yang cukup moderat. Selain itu, L-theanine yang terdapat dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan menenangkan pikiran, sehingga ideal untuk meningkatkan fokus tanpa menimbulkan kecemasan.

Kombinasi kafein dan L-theanine menawarkan dorongan energi yang lebih seimbang, menjadikannya pilihan yang tepat untuk dinikmati di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Dengan meminumnya, Anda bisa memulai hari dengan lebih tenang dan siap menghadapi berbagai tantangan.

2. Cokelat Panas

Cokelat panas bukan hanya sekadar minuman manis, tetapi juga berfungsi sebagai stimulan ringan berkat kandungan theobromine. Senyawa ini memberikan efek "bangun" tanpa meningkatkan detak jantung, berbeda dari kafein, sehingga cocok bagi mereka yang sensitif terhadap kopi tetapi tetap membutuhkan tambahan energi.

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih sehat, gunakan bubuk kakao murni tanpa tambahan gula. Anda bisa mencampurnya dengan susu almond, susu oat, atau susu rendah lemak untuk menghasilkan versi yang lebih creamy dan ringan.

BACA JUGA:Cobain Resep dan Langkah-langkah Membuat Sosis Solo yang Lezat

BACA JUGA:Gurih dan Segar, Coba Resep Garang Asem Ayam

Sumber: