10 Jenis Makanan Ini Miliki Kandungan Nutrisi yang Ampuh Sembuhkan Sariawan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sariawan adalah kondisi yang ditandai dengan luka atau peradangan di dalam mulut, biasanya di bagian bibir dalam, lidah, atau gusi.

Luka sariawan sering kali menimbulkan rasa perih, terutama saat makan atau minum, yang dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari.

Sariawan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekurangan nutrisi, infeksi, alergi, stres, atau trauma akibat gigitan.

Untuk mempercepat penyembuhan sariawan, selain menjaga kebersihan mulut, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan zat anti-inflamasi bisa menjadi solusi alami.

BACA JUGA:Ternyata Makan Mie Ayam Bisa Membuat Kulit Glowing, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Ketahui Perbedaan Gatal Alergi dan Gatal Kerena Mengidap Diabetes

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menyembuhkan sariawan secara alami:

1. Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik atau bakteri baik yang dapat membantu menyeimbangkan flora bakteri di mulut dan saluran pencernaan.

Kandungan probiotik dalam yogurt dapat mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab sariawan dan membantu mempercepat penyembuhan luka. Pilih yogurt tanpa pemanis tambahan untuk hasil yang lebih baik.

2. Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan sayuran seperti paprika dan brokoli kaya akan vitamin C, yang membantu mempercepat pemulihan sariawan. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk melindungi jaringan mulut dari kerusakan lebih lanjut.

BACA JUGA:10 Manfaat Kismis Camilan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: