Catat 10 Tips Ini Jika Ingin Mencegah Penuaan yang Cepat Terjadi

Oleh karena itu, penggunaan tabir surya dengan SPF minimal 30 harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan.

Pilih tabir surya berspektrum luas yang melindungi dari sinar UVA dan UVB. Oleskan secara merata pada wajah, leher dan tangan, bagian tubuh yang sering terkena sinar matahari.

2. Pertahankan Pola Makan Sehat dan Seimbang

Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Pola makan yang kaya antioksidan, vitamin, mineral, dan asam lemak esensial dapat membantu mencegah penuaan dini.

Pilih makanan yang mengandung vitamin C, E, A dan omega-3 yang melindungi kulit dan meningkatkan regenerasi sel.

BACA JUGA:Kenali 5 Zodiak yang Memiliki Sifat Perfeksionis, Harus Sempurna di Segala Sisi

BACA JUGA:Jerawatan? Ini Dia Tips Cara Mengatasi Breakout Yang Ampuh!

Anda bisa makan buah-buahan berwarna cerah (jeruk, kiwi, mangga), sayuran hijau (bayam, brokoli), kacang-kacangan (almond, walnut), biji-bijian dan ikan berlemak (salmon, tuna).

Hindari terlalu banyak mengonsumsi gula dan makanan olahan karena dapat merusak kolagen dan elastisitas sehingga menyebabkan kulit kendur.

3. Rutin Menggunakan Pelembab Kulit 

secara rutin. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih lembut dan elastis.

Melembabkan kulit secara teratur membantu menjaga kesehatan pelindung kulit, mengurangi munculnya kerutan dan mencegah kulit kering yang dapat mempercepat proses penuaan.

Pilih pelembap yang mengandung asam hialuronat, ceramide, dan gliserin untuk membantu menarik dan mempertahankan kelembapan kulit.

BACA JUGA:Kenali 5 Zodiak yang Memiliki Sifat Perfeksionis, Harus Sempurna di Segala Sisi

BACA JUGA:10 Ragam Manfaat Lidah Buaya Untuk Kulit dan Cara Menggunakannya

Sumber: