8 Daftar Makanan yang Dapat Menyeimbangkan PH Dalam Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Tubuh kita secara alami memiliki sistem untuk menjaga keseimbangan pH, yang penting untuk fungsi tubuh optimal. 

pH tubuh berkisar antara 7,35 hingga 7,45, dan menjaga keseimbangan ini sangat penting untuk mendukung metabolisme, fungsi organ, dan kesehatan secara keseluruhan. 

Salah satu cara untuk membantu menjaga keseimbangan ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang mendukung pH basa atau alkali.

Berikut adalah penjelasan tentang bagaimana makanan tertentu dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh:

BACA JUGA:10 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengkonsumsinya

BACA JUGA:Bagus Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 7 Manfaat Tepung Maizena yang Jarang Diketahui

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau adalah makanan yang sangat alkali dan kaya nutrisi seperti vitamin A, C, K, magnesium, dan serat. Mereka membantu menetralkan asam dalam tubuh dan mendukung detoksifikasi. 

Contohnya termasuk bayam, kale, brokoli, dan seledri. Konsumsi sayuran hijau setiap hari dapat membantu menjaga keseimbangan pH dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Buah-Buahan Alkali

Buah-buahan seperti alpukat, pisang, semangka, dan lemon meskipun asam saat dikonsumsi, menjadi basa setelah dicerna. 

Lemon, misalnya, mengandung asam sitrat tetapi berubah menjadi basa dalam tubuh, yang membantu mengurangi kelebihan asam. 

Buah-buahan ini juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat, yang mendukung kesehatan sel dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Kenali 9 Minyak Lavender Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sumber: