Kenali 7 Manfaat Beras Basmati Untuk Kesehatan

2. Meningkatkan kesehatan otak

Beras basmati memiliki manfaat untuk meningkaykan kesehatan otak. Mengonsumsi nasi basmati dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B1 atau tiamin harian. '

Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit ensefalopati Wernicke.

Selain itu, kandungan selenium dan folat yang tinggi juga terdapat pada nasi basmati. Kedua nutrisi ini diduga dapat meningkatkan fungsi otak pada penderita gangguan jiwa dan penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Minuman untuk Pulihkan Stamina, Juga Bikin Muka Glowing, dr Zaidu Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Ampuh untuk Mengatasi Masalah Ginjal, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

3. Melancarkan pencernaan

Berbeda dengan beras lain, serat di dalam beras basmati memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Serat juga berguna untuk mencegah sembelit dan menjaga level air dalam sistem pencernaan.

4. Menambah tenaga dan stamina

Mengonsumsi nasi basmati juga dapat menambah tenaga dan stamina. Manfaat nasi basmati terletak pada kandungan karbohidrat dan proteinnya.

Meski kedua bahan ini dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, namun konsumsinya sebaiknya dibatasi. 

Pasalnya, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein justru bisa menyebabkan rasa kantuk.

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Berikut 6 Manfaat Ikan Asin Untuk Tubuh

BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Glowing Seperti Artis Korea Tanpa Perawatan Mahal, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini

5. Meningkatkan kesehatan otak

Sumber: