Kerap Kurang Diperhatikan, Berikut 9 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Bila Ada Tanda Ini di Kaki, Gus Baha Sarankan Segera Bertaubat, Karena Tanda Kematian Sudah Dekat

9. Biji Anggur

Umumnya kita hanya memakan daging buah anggur dan membuang bijinya. Memang biji anggur mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh. Akan lebih baik jika bijinya tidak dibuang dan daging buahnya juga tidak dimakan.

Biji anggur mengandung proanthocyanidin 20 kali lebih tinggi dari vitamin E dan 50 kali lebih tinggi dari vitamin C. 

Kandungan pada makanan ini berfungsi menjaga kesehatan mata dengan mengurangi dan melawan kerusakan akibat radikal bebas seperti katarak.

Itulah beberapa makanan yang memiliki kandungan nutrisi baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Sumber: