Ini Dia 9 Macam Jenis Sereal yang Cocok untuk Program Diet

Jenis yang satu ini adalah sereal yang dipadatkan sehingga membentuk kepingan-kepingan. Bentuknya tidak jauh berbeda dengan cornflake, hanya saja wheat flakes memiliki tekstur yang lebih padat serta lebih renyah.

Wheat flakes adalah sereal yang terbuat dari gandum, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung banyak serat serta nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Daun Pandan untuk Pria yang Kurang Diketahui

BACA JUGA:Tips Mengatasi Keringat yang Menyebabkan Bau Badan dengan Deodoran

5. Whole Grain Cereal

Whole Grain Cereal terbuat dari beberapa bahan campuran, mulai dari biji-bijian, gandum, oat dan tanaman lain yang memiliki kandungan serat tinggi.

Biasanya sereal memiliki dua macam, pertama yang ditambahkan gula dan yang tidak dicampur dengan gula.

Sereal satu ini merupakan salah satu macam-macam sereal yang memiliki dua macam sereal di atas. Sereal dipercaya sangat ampuh untuk mengurangi kolesterol dan membantu kesehatan jantung serta dapat membanru menurunkan berat badan.  

Alangkah lebih baiknya, memilih mengkonsumsi macam macam sereal yang lebih sehat, yaitu yang tidak dicampur dengan gula.

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Daun Pandan untuk Pria yang Kurang Diketahui

BACA JUGA:Daftar Makanan Ini Ternyata Mengandung Gas Tinggi

6. Sereal Granola

Sereal ini terbuat dari granola, yaitu biji oat yang sudah dipanggang serta dikeringkan, yang akhirnya membuat teksturnya menjadi renyah.

Tekstur yang renyah ini juga terbentuk tidak hanya dari granola, melainkan dari beberapa biji-bijian yang ditambahkan.

Untuk soal rasa, sereal granola ini cebderung lebih manis, karena proses pembuatannya biasanya dicampur madu, sirup maple maupun gula kelapa.

Sumber: