Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit, Inilah 6 Manfaat Terong Untuk Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Siapa yang tidak tahu dengan terong? Hampir semua orang pasti sudah mencoba jenis sayuran buah yang satu ini. Yap, terong kerap diolah menjadi berbagai jenis olahan makanan dan minuman. 

Sama seperti kebanyakan jenis sayur yang mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terong juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Terong mengandung sejumlah nutrisi yang dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Sebenarnya terong memiliki beragam jenis dan warna, seperti hijau, hitam, putih, dan jingga. 

Namun, terong yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi adalah yang berbentuk lonjong dan berwarna ungu. Meski rasanya sedikit pahit, sayur ini memiliki tekstur daging yang lembut. 

Bicara menenai terong ungu kali ini kita akan mmberikan informasi seputar manfaat terong untuk untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya. 

BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing Tanpa Flek Hitam, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menggunakan 2 Bahan Ini

Manfaat Terong untuk Kesehatan

Ada beragam nutrisi yang bisa diperoleh dari terong, yaitu kalori, protein, karbohidrat, serat, dan lemak. Selain itu, terong juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti asam folat, vitamin A, vitamin C, Vitamin K, kalium, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, terong diyakini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan berat badan

Terong merupakan salah satu makanan rendah kalori dan kaya kandungan serat, sehingga dapat Anda konsumsi sehari-hari untuk menurunkan dan menjaga berat badan. Serat bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

BACA JUGA:Apa itu Patikan Kebo? Kenali Ragam Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

2. Melancarkan sistem pencernaan

Tak hanya menurunkan berat badan, kandungan serat di dalam terong juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh dan penyerapan makanan di usus.

Sumber: