Obati Penyakit Ringan Hingga Mematikan, Berikut 7 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Mentah

BENGKULUEKSPRESS.COM - Di Indonesia kebanyakan orang tidak menyukai mengonsumsi bawah putih yang masih mentah, padahal mengonsumsi bawang putih mentah memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

Selain diolah, bawang putih bisa dikonsumsi mentah sebagai lalapan. bawang putih sendiri telah lama digunakan untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. 

Kandungan zat di dalamnya juga dikenal mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak. Agar manfaat bawang putih bisa efektif, perhatikan aturan dan cara mengonsumsinya.

Dikutip dari laman halodoc.com bawang putih memiliki aroma yang menyengat, tetapi manfaat kesehatan yang dimiliki sangatlah beragam, berikut diantaranya: 

BACA JUGA:Ingin Mengatasi Darah Tinggi dan Kolesterol, Dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Sederhananya

1. Menurunkan tekanan darah

Kebanyakan yang mengonsumsi bawang putih adalah kalangan dewasa hingga orang tua. Hal ini bukan tanpa alasan, pasalnya bawang putih juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi. 

Rempah berbau khas ini mengandung allicin yang mampu membuat pembuluh darah rileks, sehingga melancarkan aliran darah lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Agar tekanan darah tetap stabil, Anda juga perlu menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan tidur yang cukup

2. Mengatasi sakit maag

Bawang putih bisa mencegah sakit maag, khususnya sakit maag akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori di lambung. Manfaat bawang putih ini didapat dari allicin yang bersifat antibakteri.

Meski demikian, manfaat di atas perlu dikonfirmasi dengan penelitian dalam skala yang lebih besar, agar dapat diketahui juga efektivitas serta batas keamanannya.

BACA JUGA:10 Manfaat Kol Ungu Untuk Kesehatan: Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Kurangi Risiko Kanker

3. Meredakan flu dan pilek

Sumber: