Agar Tubuh Tetap Sehat dan Semangat untuk Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 5 Makanan Ini

3. Makanan Mengandung Minyak Goreng

dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengurangi konsumsi makanan yang mengandung minyak berlebihan selama bulan puasa.

4. Makanan Mengandung Gula

Makanan yang banyak mengandung gula sebaiknya dihindari saat menjalani puasa Ramadhan.

Hal ini disarankan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya gula dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

5. Nasi Putih

Menurut dr Zaidul Akbar, orang yang sedang berpuasa sebaiknya mengurangi konsumsi nasi putih.

Dengan mengurangi konsumsi beberapa makanan tersebut, dr Zaidul Akbar memastikan bahwa tubuh tetap bisa menjaga kesehatan dan semangat selama menjalani puasa Ramadan.

"Kurangi konsumsi nasi putih. InsyaAllah anda tidak akan mati. Tenang aja," papar dr Zaidul Akbar.

Seperti yang diakui, menghindari makanan pokok seperti nasi, yang merupakan kebiasaan masyarakat Indonesia, mungkin akan sulit dilakukan.

BACA JUGA:Agar Mulut Segar dan Tak Bau Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Jantung Bersih dan BAB Lancar, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Satu Sendok Ini Setiap Hari

"Lantas yang dimakan apa kalau begini? Sebagian sudah saya share, kita judulnya butuh protein, tak harus protein hewani, bisa pakai protein nabati, kacang-kacangan. Pakai kacang almond, tujuh butir setelah kurma, sebenarnya sudah kenyang, kalau mau lagi bisa pakai lacang tujuh butir," papar dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, minuman yang baik untuk dikonsumsi adalah rendaman kurma karena dapat memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Disarankan untuk menggantikan teh manis dengan rendaman kurma.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang makanan yang harus dihindari selama bulan ramadhan agar tubuh tetap sehat dan semangat puasa. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: