10 Tips Aman Bepergian Jauh Saat Hamil

Pilih metode transportasi yang nyaman dan aman untuk wanita hamil. Jika Anda bepergian dengan pesawat, pastikan maskapai penerbangan memahami dan menyediakan layanan khusus untuk penumpang hamil.

Jika menggunakan kendaraan pribadi, atur kursi dan bantal agar memberikan dukungan ekstra.

5. Bawa Catatan Kesehatan dan Kontak Penting

Bawa salinan catatan kesehatan kehamilan, nomor telepon dokter, dan informasi kontak darurat. Ini akan berguna jika Anda memerlukan perhatian medis di tempat yang tidak familiar.

BACA JUGA:Bukan jadi pegawai! 5 weton Ini Sangat Ahli Berdagang dan Bakal Cepat Kaya Raya

6. Hindari Destinasi dengan Resiko Kesehatan Tinggi

Periksa kondisi kesehatan dan keamanan destinasi Anda. Hindari tempat-tempat yang memiliki risiko tinggi terhadap penyakit menular atau kondisi kesehatan tertentu yang dapat mempengaruhi kehamilan.

7. Sering Beristirahat dan Bergerak

Selama perjalanan, beristirahatlah secara teratur untuk menghindari kelelahan yang berlebihan. Lakukan peregangan dan gerakan ringan untuk menjaga sirkulasi darah dan mencegah pembengkakan kaki.

8. Bawa Bekal dan Air Minum

Pastikan untuk membawa bekal makanan yang sehat dan air minum yang cukup. Menjaga asupan nutrisi dan hidrasi sangat penting selama kehamilan, terutama saat bepergian.

BACA JUGA:Stop Jadi Kaum Rebahan! Bisa Mengundang Banyak Penyakit

9. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar selama perjalanan untuk mengurangi risiko pembengkakan dan meningkatkan kenyamanan Anda.

10. Dengarkan Tubuh Anda

Sumber: