Stop Jadi Kaum Rebahan! Bisa Mengundang Banyak Penyakit

BENGKULUEKSPRESS.COM - Rebahan menjadi salah satu aktivitas yang kerap  dilakukan ketika weekend. Apalagi jika tubuh merasa lelah setelah habis bekerja.

Tapi apakah kamu tahu, kalau rebahan bisa berbahaya dan membawa dampak buruk bagi tubuh jika hal itu dilakukan secara terus menerus.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menerangkan, sering rebahan tidak baik untuk tubuh. Dimana metabolisme tubuh  akan berkurang sehingga bisa menyebabkan obesitas yang berisiko terkena penyakit tidak menular

Bagi kamu yang ingin rebahan tidak ada larangan, tapi bisa diimbangi dengan melakukan beberapa hal yang dapat menggerakkan tubuh kamu. Seperti melakukan kegiatan produktif yang menyenangkan dan menyehatkan.  

BACA JUGA:Ini Larangan Bagi Pesepeda Saat di Jalan Raya

Tahukah kamu tentang Sedentary Lifestyle?

Istilah ini untuk kamu yang suka banget menghabiskan waktu dengan rebahan atau duduk dalam waktu yang lama (di luar waktu tidur) tanpa disadari hal ini dapat memicu banyak penyakit berdatangan.

Ciri-ciri kaum rebahan adalah duduk atau rebahan selama 6 jam atau lebih. Kemudian Jalan kaki kurang dari 5000 langkah per hari.

Jika hal ini terus dilakukan, akan menimbulkan berbagai penyakit, seperti:

1. Jantung

2. Obesitas

3. Depresi

4. Risiko kematian dini

BACA JUGA:Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Pakai Trik Berbahan Alami Berikut Bantu Hilangkan Garis Halus Wajah

Sumber: