Begini Cara dan Manfaat Berkumur Air Garam untuk Radang Tenggorokan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sakit tenggorokan merupakan kondisi umum yang hampir dialami oleh setiap orang.Penyebabnya bisa beragam, namun seringkali disebabkan oleh radang tenggorokan, terutama saat musim pancaroba tiba.

Salah satu bentuk radang tenggorokan yang umum adalah infeksi faring tenggorokan atau faringitis, yang sering dipicu oleh infeksi virus. Ternyata, ada cara sederhana yang dapat membantu meredakan keluhan ini, yaitu dengan berkumur air garam.Metode ini, meskipun terlihat simpel, ternyata telah terbukti efektif dalam mengatasi sakit tenggorokan, lho.Namun, penting juga untuk menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan.

BACA JUGA:Biar Gak Asal, Begini Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Kebiasaan hidup sehat, termasuk menjaga pola makan yang seimbang, cukup istirahat, dan olahraga teratur, sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit tenggorokan.
Lantas, apa saja manfaat air garam untuk radang tenggorokan? Yuk, simak selengkapnya!

Manfaat Air Garam untuk radang tenggorokan
Gejala radang tenggorokan biasanya berupa rasa tidak nyaman, nyeri, gatal pada tenggorokan, hingga sulit menelan. Gejala radang tenggorokan biasanya berupa rasa tidak nyaman, nyeri, gatal pada tenggorokan, hingga sulit menelan.Selama ini banyak orang tua yang menyarankan untuk berkumur dengan larutan garam ketika tenggorokan terasa sakit atau meradang.Namun, bagaimana bisa garam efektif untuk mengobati sakit tenggorokan?

Larutan air garam efektif mengurangi radang tenggorokan karena garam memiliki sifat menarik air seperti magnet.Dalam larutan air garam, kandungan garam yang tinggi mampu menarik air di dalam jaringan tenggorokan yang meradang.Akibatnya, pembengkakan pada jaringan tersebut berkurang, secara alami meredakan sakit tenggorokan.

BACA JUGA: Tiap Malam Batuk dan Tenggorokan Gatal, Sakit Apa Ya?

Selain itu, larutan garam laut (sea salt) dinilai lebih mudah larut dalam air dibandingkan garam dapur biasa.
Tapi sebenarnya, jenis garam apapun bisa digunakkan untuk membuat larutan untuk membantu meredakan radang tenggorokan. Meski ada banyak manfaat air garam untuk radang tenggorokan, penting juga lho untuk berkonsultasi dengan dokter.

Cara Menggunakan Air Garam untuk Mengatasi Radang Tenggorokan
Menurut rekomendasi ADA (American Dental Association), cukup tambahkan 1/2 sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat, lalu aduk hingga tercampur rata.Berikut adalah beberapa tips berkumur menggunakan air garam untuk meredakan peradangan pada tenggorokan:

Kumur larutan air garam selama mungkin.
Berkumur air garam ke bagian belakang tenggorokan.
Bilas di area mulut, gusi, dan gigi
Lalu keluarkan air yang sudah dikumur.
Untuk mendapatkan manfaat berkumur yang maksimal, sebaiknya berkumur 2 kali sehari.
Gunakan air hangat dan minum lebih banyak air putih.

BACA JUGA:Begini Cara Menghilangkan Double Chin yang Efektif

Metode ini aman digunakan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Namun, sebaiknya dihindari untuk orang yang kesulitan berkumur atau anak-anak yang belum terampil berkumur dengan baik.Penting untuk dicatat bahwa orang dengan riwayat tekanan darah tinggi atau kondisi medis lain yang membutuhkan pembatasan natrium sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan metode ini.

Berapa kali sehari kumur air garam untuk meredakan radang tenggorokan?
Untuk mengatasi radang tenggorokan dengan berkumur air garam, disarankan untuk melakukannya minimal 2 kali sehari.

Selain untuk meredakan radang tenggorokan atau faringitis, kebiasaan berkumur ini juga mendukung kebersihan mulut dan mencegah infeksi, terutama bagi orang yang sedang menjalani terapi radiasi atau kemoterapi.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Dia Gejala HIV pada Wanita

Bolehkah radang tenggorokan berkumur dengan air garam?

Ya, berkumur dengan air garam adalah salah satu metode yang umum digunakan untuk meredakan radang tenggorokan.

Mengalami radang tenggorokan adalah masalah kesehatan umum yang sering terjadi, biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri.Untuk meredakan gejala peradangan, dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih, mengonsumsi makanan bertekstur halus, dan cukup istirahat. Selain solusi tersebut, berkumur dengan air garam juga dianggap efektif dalam meredakan sakit tenggorokan.

Air garam adalah pengobatan alami yang sudah lama dipercaya untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan.Kandungan garam mampu menarik air di dalam jaringan tenggorokan yang sedang mengalami peradangan.

BACA JUGA:5 Situs Web Terbaik Penghasil Saldo OVO Gratis Terpercaya dan Terbukti Membayar

Agar lebih efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan, maka perlu dikombinasikan dengan minum air putih sekitar 2 liter/hari, konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang, istirahat cukup, serta hindari rokok dan asap rokok.

Selain meredakan radang tenggorokan, berkumur dengan air garam juga bermanfaat dalam meringankan masalah kesehatan lain seperti pilek, batuk, alergi, dan infeksi sinus.
(**)

Sumber: