Apa Saja Sumber Kolagen Terbesar untuk Kecantikan Wajahmu?

Mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Gula bisa menyebabkan ketidakmampuan kolagen dalam memperbaiki diri.Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Paparan sinar matahari yang berlebihan ini bisa menurunkan produksi kolagen.Hentikan kebiasaan merokok. Rokok juga bisa mengurangi produksi kolagen. Di samping itu, kebiasaan merokok juga bisa menghambat penyembuhan luka dan mengakibatkan munculnya kerutan.

BACA JUGA: Begini Tips Memilih Kemeja Agar Tampil Keren dan Kece

Selain tubuh kamu memproduksi kolagen secara alami, kamu juga bisa mendapatkannya melalui suplemen atau makanan tertentu. Konsumsilah cukup protein, vitamin, dan seng. Lakukan olahraga secara teratur.
Menjalani gaya hidup sehat bisa menjaga produksi kolagen, menunda tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan yang kaya kolagen.(**)

Sumber: