Cara Menyikat Gigi yang Benar, Begini Langkah-Langkahnya

Cara menyikat gigi yang benar selanjutnya yaitu mulai menyikat gigi dari gigi depan atau gigi geraham dengan gerakan melingkar dan berlawanan arah jarum jam selama 20 detik. Pasalnya, gerakan melingkar ini dipercaya dapat membantu membersihkan plak atau kotoran yang berada di celah gigi dan gusi secara optimal.

Setelah itu, sikatlah gigi bagian belakang sisi atas dan bawah dengan gerakan maju mundur secara perlahan. Lakukan teknik menyikat gigi tersebut secara menyeluruh hingga gigi bersih sepenuhnya.

Untuk mengetahui apakah gigi sudah bersih atau belum, cobalah untuk meraba permukaan gigi menggunakan lidah. Jika permukaan gigi terasa halus, hal tersebut menandakan bahwa gigi telah bersih. Namun, apabila permukaan gigi masih terasa kasar, ini menandakan bahwa gigi masih belum bersih.

5. Membersihkan Permukaan Lidah

Setelah menyikat gigi dengan benar, bersihkan permukaan lidah menggunakan alat pembersih lidah khusus (tongue scraper) atau bagian belakang sikat gigi yang dilengkapi dengan pembersih lidah. Hal ini penting dilakukan untuk membasmi kuman atau bakteri penyebab bau mulut.

Untuk melakukannya, sikatlah lidah dari pangkal lidah bagian dalam dan maju secara perlahan ke arah depan dalam satu gerakan. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 2–3 kali atau sampai permukaan lidah benar-benar bersih.

6. Menggunakan Benang Gigi Dan Berkumur

Menggunakan benang gigi (dental floss) juga menjadi salah satu cara menjaga kebersihan mulut dan gigi yang penting untuk dilakukan. Pasalnya, dental floss dapat membantu membersihkan sisa-sisa kotoran di sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.

Setelah menggunakan benang gigi, segera berkumur menggunakan air bersih untuk membilas sisa-sisa kotoran tersebut. Jika perlu, gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol untuk membersihkan sisa kotoran pada rongga mulut secara optimal.

7. Sikat Gigi secara Rutin

Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, penting bagi setiap individu untuk menyikat gigi secara rutin. Sebetulnya, berapa kali menyikat gigi dalam sehari yang disarankan? Idealnya, setiap individu perlu menyikat gigi sebanyak 2–3 kali dalam sehari. Namun, pastikan untuk tidak menggosok gigi terlalu sering karena hal tersebut justru bisa merusak enamel gigi serta menyebabkan gusi berdarah.

Itu dia sejumlah cara menyikat gigi yang benar dan perlu diperhatikan sebaik mungkin. Selain itu, jika ingin melakukan perawatan gigi dan mulut yang tepat, tak ada salahnya untuk mengunjungi Dokter Gigi terdekat di kota Anda. Dengan begitu, Anda dapat memperoleh penanganan yang tepat dari dokter gigi berpengalaman. (*)

Sumber: