5 Manfaat Nanas untuk Kolesterol Ini Bisa Lindungi Jantungmu

BENGKULUEKSPRESS.COM -  Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penyumbatan atau plak dalam pembuluh darah seiring waktu, sehingga mengganggu sirkulasi darah. Penyumbatan ini dapat terjadi pada berbagai organ penting dalam tubuh, seperti jantung dan otak. Jika dibiarkan, sumbatan dalam pembuluh darah dapat menyebabkan berbagai gangguan serius, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Beruntung, kolesterol tinggi dapat dicegah dan diobati dengan berbagai cara, mulai dari memperbaiki pola makan, berolahraga secara teratur, hingga mengonsumsi obat-obatan. Salah satu solusi alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan meningkatkan asupan serat.

Salah satu sumber makanan yang kaya akan serat dan nutrisi untuk menurunkan kolesterol adalah nanas. Oleh karena itu, terdapat banyak manfaat nanas untuk kolesterol yang bisa kamu manfaatkan.

Manfaat Nanas untuk Kolesterol

Dengan berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah ini, seperti serat, bromelain, dan antioksidan, terdapat beberapa manfaat nanas untuk kolesterol yang bisa kamu nikmati, antara lain:

BACA JUGA:Makanan dan Minuman Ini Paling Tak Disukai Kanker, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Mulai Sekarang

BACA JUGA:Penangkal Stroke dan Nyeri Sendi serta Asam Urat, dr Zaidul Akbar: Sesuai Sunnah Rasulullah SAW

1. Menurunkan kadar kolesterol

Nanas kaya akan serat dan antioksidan, termasuk flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi radikal bebas dan peradangan dalam tubuh. Bersama dengan serat, antioksidan berperan dalam menurunkan kadar kolesterol serta mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah.

Dengan khasiat tersebut, konsumsi makanan yang kaya serat dan antioksidan seperti nanas sangat baik dalam mencegah penyakit kardiovaskular.

2. Mencegah penumpukan lemak berlebih

Kandungan bromelain, serat, dan antioksidan pada nanas juga berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan. Dengan pencernaan yang baik, metabolisme tubuh akan berjalan dengan lebih efisien.

Akibatnya, tubuh bisa mengolah lemak dan protein denganoptimal, sehingga kadar kolesterol bisa turun dan tetap terjaga. Lebih jauh lagi, serat dan bromelain dalam nanas dapat mengurangi penyerapan lemak dan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Yuk, Intip 5 Kegunaan Minyak Amla untuk Kesehatan Rambut

Sumber: