8 Langkah Efektif Menghentikan Kebiasaan Self-Harm secara Aman dan Mandiri

 

Gangguan mental seperti depresi atau kecemasan sering kali menjadi pemicu utama self-harm. Mengobati akarnya akan lebih efektif dibanding hanya mengatasi gejalanya.

 

Self-harm bukanlah solusi, melainkan tanda bahwa Anda sedang kesulitan menghadapi emosi. Namun kabar baiknya, kebiasaan ini bisa diubah. Dengan pendekatan yang tepat, dukungan yang kuat, dan keinginan untuk pulih, Anda bisa melewati masa-masa sulit ini.

 

Ingatlah, meminta bantuan bukanlah kelemahan—justru itu bentuk keberanian luar biasa. Anda layak mendapatkan bantuan, ketenangan, dan masa depan yang lebih sehat.

 

Sumber: