Cara Tepat Mengonsumsi Protein untuk Kesehatan Tubuh

Menggantikan karbohidrat dan lemak dengan protein dapat mengurangi hormon yang merangsang rasa lapar dan meningkatkan hormon yang memberikan rasa kenyang.

Hal ini memungkinkan seseorang untuk mengonsumsi kalori lebih sedikit sekaligus menurunkan berat badan berlebih.

Memasukkan protein dalam setiap jam makan juga akan mendukung pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan otot, jaringan, serta sel-sel dalam tubuh.

Walaupun begitu, menghilangkan karbohidrat dari pola makan tidaklah perlu karena mereka memiliki manfaat dan peranan penting bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan optimal.

Sumber: