Inilah 5 Cara Mengatasi Lelah Batin agar Tidak Berujung Stres

- Aktivitas Fisik: Jika tidak ingin berolahraga, tetaplah aktif melakukan kegiatan ringan seperti berkebun atau berjalan-jalan di sekitar rumah.

- Sinar Matahari dan Udara Segar: Luangkan waktu di luar ruangan setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Bikin Cepat Haus, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

BACA JUGA:Jangan Bingung! Begini Cara Membayar Hutang Puasa Ramadhan bagi Ibu Hamil

- Dukungan Sosial: Berbagi perasaan dengan orang-orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, diharapkan kamu dapat mengatasi lelah batin dan mencegahnya berkembang menjadi stres yang lebih berat. Selalu ingat untuk memperhatikan kesehatan mentalmu, ya!

Sumber: