Inilah 7 Kebiasaan yang Membuat Berat Badan Naik Saat Puasa

3. Minuman Manis dan Gula Berlebih

Minuman manis, seperti jus buah, soda, atau teh manis, sering kali menjadi pilihan untuk menyegarkan diri setelah berpuasa.

Namun, banyak dari minuman ini mengandung gula tambahan yang sangat tinggi kalori yang dapat meningkatkan berat badan selama puasa. 

4. Kurangnya Aktivitas Fisik

Pada bulan Ramadan, sebagian orang mungkin mengurangi aktivitas fisik karena faktor puasa, rasa lelah, atau waktu yang terbatas untuk berolahraga.

Padahal, olahraga memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan membakar kalori yang masuk.

BACA JUGA:Awas Dimakan Buto! 4 Weton Ini Dikejar Sengkolo dan Mara Bahaya

BACA JUGA:Hybrid Sunscreen: Inilah Keunggulan dan Perbedaannya dengan Jenis Sunscreen Lain

Kurangnya aktivitas fisik menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan baik, yang pada akhirnya akan disimpan dalam bentuk lemak tubuh.

5. Makan Secara Terburu-Buru

Buka puasa sering kali dilakukan dengan terburu-buru, yang bisa menyebabkan kita makan lebih banyak dari yang seharusnya.

Ketika kita makan terlalu cepat, tubuh tidak sempat memberi sinyal kenyang tepat waktu, yang sering kali berujung pada konsumsi kalori berlebihan.

Makan terlalu cepat dapat mengarah pada konsumsi kalori yang berlebihan, yang menyebabkan tubuh menyimpan kalori tersebut dalam bentuk lemak.

BACA JUGA:Hybrid Sunscreen: Inilah Keunggulan dan Perbedaannya dengan Jenis Sunscreen Lain

BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi Weton Senin Wage: Mengungkap Kekuatan Khodam Pendamping Singo Lawu

Sumber: