13 Manfaat Penting Zinc Untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Zinc atau seng adalah mineral esensial yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Mineral ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diperoleh melalui makanan atau suplemen.

Zinc dikenal sebagai komponen vital untuk menjaga kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama pada anak-anak.

Keberadaannya dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, mulai dari fungsi enzim, metabolisme, hingga kesehatan kulit dan rambut.

Dengan manfaatnya yang luas, zinc menjadi salah satu mineral utama yang wajib diperhatikan dalam pola makan sehari-hari. Berikut manfaatnya untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Ini Anjuran Ahli Gizi Terkait Pola Makan Sehat dan Tepat

BACA JUGA: Pilihan Menu Makanan untuk Golongan Darah AB yang Menyehatkan

Manfaat Zinc untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Zinc berperan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Mineral ini membantu produksi sel-sel imun, seperti limfosit, yang melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.

Kekurangan zinc dapat melemahkan sistem imun, meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Zinc memiliki sifat anti-inflamasi dan mendukung regenerasi jaringan kulit. Mineral ini sering digunakan dalam salep untuk mempercepat penyembuhan luka, termasuk luka bakar dan luka akibat operasi.

Selain itu, zinc membantu mempercepat produksi kolagen, yang penting untuk proses pemulihan kulit.

BACA JUGA:Sebaiknya Dihindari! 6 Kebiasaan Ini Bisa Memicu Bau Ketiak

Sumber: