Kandungan Nutrisi dan 7 Manfaat Buah Arbei Untuk Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Salah satu buah yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan adalah buah arbei. Buah arbei dikenal kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. 

Buah ini juga merupakan makanan kaya air dan rendah kalori, cocok sebagai camilan sehat, manis dan menyegarkan. Umumnya ada 2 jenis arbei, yaitu arbei berwarna hitam dan merah. 

Lantas, apa kandungan nutrisi dan manfaat buah arbei? Simak penjelasan lengkapnya pada ulasan di bawah ini. 

BACA JUGA:Minuman Segar Bikin Kulit Halus dan Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kulit

Arbei adalah jenis buah beri yang banyak tumbuh di hutan liar. Buah beri ini memiliki cita rasa yang manis dengan kandungan nutrisi dan antioksidan yang melimpah. 

Bahkan, buah arbei telah dijadikan sebagai pengobatan herbal di Tiongkok untuk menangani berbagai kondisi, seperti kolesterol dan gula darah tinggi.

Kandungan Nutrisi Arbei

Dalam 100 gram arbei yang segar terkandung hampir 90% air dan 37 kalori. Selain itu, buah beri ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi, seperti: protein, karbohidrat, serat, lemak, kalium, vitamin C, dan beta karoten. 

Arbei juga mengandung zat besi, vitamin E, dan vitamin K. Tidak hanya itu, buah ini memiliki beragam senyawa yang berperan sebagai antioksidan, seperti antosianin, sianidin, myricetin, dan asam klorogenat.

Arbei yang berwarna tua dan matang diketahui lebih kaya akan antioksidan dibandingkan dengan arbei yang belum matang.

BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Dikenal Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, Inilah Sederet Manfaat Tanaman Pacar Air Untuk Kesehatan

Manfaat Arbei untuk Kesehatan

Sumber: