Sering Mengganggu dan Menghambat Aktivitas, Begini Cara Efektif Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

Jika kantuk sudah tidak tertahankan, beristirahat sejenak dengan menutup mata selama 10-15 menit bisa menjadi solusi. 

BACA JUGA:5 Cara Ini Bisa Bantu Anda Untuk Mengatasi dan Menghindar dari Pasangan yang Abusive

BACA JUGA:Waspada! Ini 10 Penyebab Anak-anak Rentan Kecanduan Film Biru

Power nap atau tidur singkat ini efektif untuk menyegarkan tubuh dan mengembalikan fokus.

Menghilangkan kantuk saat bekerja tidak hanya penting untuk menjaga produktivitas, tetapi juga untuk menghindari kesalahan dalam pekerjaan. 

Dengan menjaga pola tidur yang baik, mengatur pola makan, minum cukup air, serta melakukan aktivitas fisik ringan, Anda dapat mengurangi rasa kantuk dan tetap fokus sepanjang hari. 

Tetapkan rutinitas yang mendukung kesehatan tubuh agar energi tetap stabil dan pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik.

Sumber: