Tips Ampuh untuk Wanita Usia 30 Agar Terhindar Penyakit Serius
Pria dan wanita sama-sama mengalami penurunan kepadatan tulang sekitar usia 30 tahun, yang menyebabkan osteoporosis.--
Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau jalan cepat sebagai aktivitas fisik aerobik. Jika masih pemula, kamu bisa melakukannya tanpa harus terpaku intensitas dan durasi. Terlepas dari intensitasnya, tujuan utamanya adalah untuk menjadi lebih aktif sepanjang hari. Selamat mencoba!(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
