Ampuh untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Buah Ini

Alpukat juga dikenal sebagai sumber yang sangat baik dari potassium, folat, dan vitamin K.

Buah ini mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Alpukat dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti guacamole, salad, dan smoothie.

Berikut adalah ulasan dr Zaidul Akbar mengenai buah alpukat dan manfaat kesehatannya.

Selain rasanya yang lezat, alpukat juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.

Menurut dr Zaidul Akbar, alpukat mengandung lemak nabati tak jenuh yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.

"Lemak tak jenuh yang terdapat dalam alpukat yang diciptakan oleh Allah sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan pembuluh darah," papar Zaidul Akbar.

Mengonsumsi buah alpukat secara rutin selama tiga bulan dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi hingga 12 persen.

BACA JUGA:Cara Ampuh Mengatasi Perut Buncit, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Cara Ampuh Menurunkan Darah Tinggi, dr Zaidul Akbar Sarankan Rebus 3 Daun Ini

dr Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi alpukat secara teratur untuk manfaat kesehatan ini.

Untuk cara mengonsumsinya, dr Zaidul Akbar menyarankan agar Anda memilih alpukat yang sudah matang, lalu kerok dan masukkan ke dalam mangkuk.

Haluskan buah tersebut dan tambahkan suwiran kurma. Jangan lupa untuk mengucapkan bismillah dan memohon keberkahan dari makanan yang Anda konsumsi.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang buah yang ampuh untuk mengatasi kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: