Ini Dia Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh
![Ini Dia Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh](https://bengkuluekspress.disway.id/upload/64345579c0d3c1f134fc7d4d6d6de46f.jpg)
Senam irama merupakan salah satu cara untuk menghindari osteoporosis dan menyehatkan tulang karena anggota badan akan bergerak untuk melakukan senam irama.--
- Langkah biasa atau looppas
- Langkah rapat atau bijtrekpas
- Langkah keseimbangan atau balanspas
- Langkah depan atau galoppas
- Langkah tiga atau wall pass
- Langkah silang atau kruispas
- Langkah samping atau zijpas
- Langkah ganti atau wisselpas
- Langkah lingkar atau huppelpas
- Langkah pantul atau kaatspas
- Langkah silang lingkar atau schaatsenrijderpas
- Langkah putar silang atau draipas
Benda yang digunakan dalam senam irama antara lain:
- Bola
- Tali
- Simpai
- Pita
- Gada
BACA JUGA:Doa Mengusir Jin Jahat, Diajarkan Langsung Malaikat Jibril Kepada Rasulullah SAW
Manfaat senam irama sangat baik dan asyik dilakukan bersama-sama. Sehingga senam akan menjadi lebih seru dan menarik. Cobalah mulai lakukan senam irama selama 30-45 menit 1-2 kali seminggu sehingga badan akan terasa bugar dan pikiran lebih segar!(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: