Ini Dia Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh

- Langkah biasa atau looppas
- Langkah rapat atau bijtrekpas
- Langkah keseimbangan atau balanspas
- Langkah depan atau galoppas
- Langkah tiga atau wall pass
- Langkah silang atau kruispas
- Langkah samping atau zijpas
- Langkah ganti atau wisselpas
- Langkah lingkar atau huppelpas
- Langkah pantul atau kaatspas
- Langkah silang lingkar atau schaatsenrijderpas
- Langkah putar silang atau draipas

Benda yang digunakan dalam senam irama antara lain:
- Bola
- Tali
- Simpai
- Pita
- Gada

BACA JUGA:Doa Mengusir Jin Jahat, Diajarkan Langsung Malaikat Jibril Kepada Rasulullah SAW

Manfaat senam irama sangat baik dan asyik dilakukan bersama-sama. Sehingga senam akan menjadi lebih seru dan menarik. Cobalah mulai lakukan senam irama selama 30-45 menit 1-2 kali seminggu sehingga badan akan terasa bugar dan pikiran lebih segar!(bee)

Sumber: