Jangan Sampai Kekurangan! Segini Jumlah Kebutuhan Vitamin C per Hari
Penyebab kekurangan vitamin C dalam tubuh adalah kurangnya asupan makanan yang kamu konsumsi. --
BACA JUGA:Ini Dia 3 Fakta Seputar Rokok Herbal yang Perlu Diketahui
2. Perhatikan dosis penggunaannya
Umumnya, pria direkomendasikan mengonsumsi sekitar 90 mg vitamin C dan 75 mg untuk wanita. Batas maksimal konsumsi vitamin C untuk orang dewasa adalah 2.000 mg setiap harinya. Pada beberapa kasus, kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh bisa melampaui batas tersebut. Hal ini bergantung pada kondisi kesehatan orang yang mengonsumsinya.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
