Mual Belum Teratasi, Berikut Makanan dan Minuman yang Efektif Menghilangkan Rasa Mual

Makanan kering seperti keripik, pretzel, atau roti panggang ternyata sering direkomendasikan untuk mengurangi mual.

Menurut penelitian dari Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, hampir 90% ginekologi (ahli kesehatan tubuh dan organ reproduksi wanita) merekomendasikan keripik untuk wanita yang mengalami morning sickness. 

Sayangnya, belum diketahui jelas alasan orang lebih bisa mengonsumsi makanan kering dan tawar saat mual.

Namun, orang akan merasa lebih mual saat perut kosong dan memicu keinginan untuk muntah terhadap makanan yang berbau menyengat. 

BACA JUGA:Begini Tips Ampuh Hidup Sehat Agar Bebas Penyakit

6. Makanan dingin

Dibandingkan makanan hangat, makanan dingin ternyata lebih disukai sebagai penghilang mual. 

Ada kemungkinan orang yang mual lebih bisa menoleransinya karena tidak memiliki bau menyengat sebagai pemicu utama rasa mual. 

Itu sebabnya, makanan di bawah ini mungkin bisa menjadi pilihan yang baik agar Anda tidak muntah. 

Bila Anda kesulitan menelan makanan, mengisap es batu mungkin bisa membantu yang juga dapat mengisi kembali cairan tubuh secara perlahan. 

BACA JUGA:Ini Dia Alasan di Balik Penggunaan Minyak Telon Bayi

7. Teh herbal

Banyak dokter kandungan yang merekomendasikan teh herbal tertentu pada ibu hamil yang mengalami mual. Meski begitu, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Hal ini dikarenakan sebagian besar studi berkisar pada peppermint dan chamomile berbentuk kapsul dan aromaterapi.

Aromaterapi peppermint dan lemon terbukti mengurangi rasa mual pada anak-anak yang sedang menjalani kemoterapi.

Sumber: