8 Manfaat Oyong untuk Mencukupi Kebutuhan Serat Harian
Oyong (Luffa acutangula) adalah sayuran yang tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk Indonesia-Pinterest -
Tak hanya baik untuk bayi, kalisum juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan saraf pada ibu menyusui, serta melancarkan keluarnya ASI.
8. Mencegah anemia
Kandungan vitamin C dalam oyong juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Alasannya, vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan di dalam tubuh sebesar 67%. Hal ini tentunya dapat mengurangi risiko Anda terkena anemia.
BACA JUGA:9 Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan
Itulah manfaat oyong untuk kesehatan. Dengan mengetahui berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi sayur oyong, sebaiknya mempertimbangkan untuk memasukkan sayuran ini pada menu makanan harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
