8 Manfaat Oyong untuk Mencukupi Kebutuhan Serat Harian

BACA JUGA:Ingin Hidup Tenang Tanpa Gangguan Gaib, Ini Cara Mengusir Khodam Jahat

Vitamin C juga digunakan untuk menghasilkan protein pada tubuh untuk pembentukan tendon, ligamen, hingga kulit. Jumlah vitamin C yang tercukupi setiap harinya dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.

7. Menjaga kualitas ASI

Salah satu manfaat oyong lainnya adalah menjaga kualitas ASI. ASI yang kaya akan kalsium bisa memberikan asupan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi serta menjaga kepadatan tulang bayi.

Tak hanya baik untuk bayi, kalisum juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan saraf pada ibu menyusui, serta melancarkan keluarnya ASI.

8. Mencegah anemia

Kandungan vitamin C dalam oyong juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Alasannya, vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan di dalam tubuh sebesar 67%. Hal ini tentunya dapat mengurangi risiko Anda terkena anemia.

BACA JUGA:Penting! Ketahui Cara Menurunkan Kadar Protein pada Ibu Hamil

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan

Itulah manfaat oyong untuk kesehatan. Dengan mengetahui berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi sayur oyong, sebaiknya mempertimbangkan untuk memasukkan sayuran ini pada menu makanan harian. 

Sumber: