Merasa Kangen dengan Seseorang? Begini 7 Cara Menghilangkan dan Mengatasinya

6. Praktikkan mindfulness

Terkadang, rasa kangen atau rindu yang terlalu berlebihan bisa mengganggu dan memengaruhi kesehatan mental Anda.

BACA JUGA:Penyebab Jerawat di Dagu dan Cara Mencegahnya

Teknik relaksasi, seperti meditasi mindfulness, dipercaya sebagai salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa kangen yang mengganggu pikiran.

Dengan menjadi lebih sadar dan menerima emosi secara terbuka, mindfulness bisa membantu Anda dalam menenangkan pikiran dan meredakan perasaan yang berlebihan.

7. Berkomunikasi dengan orang yang dirindukan 

Salah satu cara sederhana untuk menghilangkan rasa kangen yakni dengan bertemu langsung dengan teman, pasangan, atau keluarga yang Anda rindukan.

Meski terpisah jarak yang jauh, Anda bisa menjaga hubungan saat LDR dengan menjadwalkan panggilan suara atau video.

BACA JUGA:Kesal Ditinggal Karena Game, Coba Lakukan 5 Tips Ini Untuk Kurangi Kecanduan Bermain Game

Berbagi cerita, pengalaman, dan perasaan dengan orang yang dirindukan bisa membantu mengobati rindu serta memperbarui ikatan emosional yang sempat terputus.

Itulah sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa kangen yang mendalam kepada seseorang.

Apabila Anda merasa kesulitan untuk menghilangkan rasa kangen dengan cara di atas, cobalah meminta bantuan dari konselor atau psikolog.

Sumber: