Enak dan Bernutrisi, Inilah 8 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan

7. Melawan radikal bebas

Ada berbagai jenis mineral serta vitamin yang terkandung pada rumput laut, seperti magnesium, zinc, riboflavin, niasin, thiamin, vitamin A, B12, B6, dan C.

BACA JUGA:Agar Tak Rugi, Cara Memilih Jodoh yang Tepat, Ustaz Abdul Somad: Lakukan 2 Cara Ini

Ini merupakan kandungan yang mempunyai senyawa antioksidan, karotenoid, serta flavonoid yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Tidak hanya itu saja senyawa antioksidan serta flavonoid dari rumput laut juga membantu mencegah tubuh mengalami penyakit jantung dan diabetes.

8. Mencegah risiko penyakit jantung

Kandungan serat dan Asam Lemak Omega-3 memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu terdapat senyawa fukoidan, senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Masih Jarang Dikonsumsi Orang Indonesia, Inilah 7 Manfaat Buah Jatake untuk Kesehatan

Itulah beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan. Rumput laut dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti segar, kering, atau sebagai suplemen. 

Menambahkannya ke dalam diet Anda dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, tetapi pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar untuk menghindari potensi kelebihan yodium atau masalah lainnya.

Sumber: