Simak 8 Cara Alami Mengeluarkan Dahak yang Susah Keluar dari Tenggorokan

7. Mengonsumsi bawang

Bawang termasuk pengencer dahak alami karena dianggap dapat bekerja seperti ekspektoran (pengencer dahak). Bumbu masakan ini sebenarnya mengandung senyawa antiradang yang dapat merangsang Anda untuk batuk dan mengeluarkan dahak.

BACA JUGA:Inilah 8 Cara Mudah dan Praktis Menghilangkan Bau Sepatu

Anda dapat menambahkan potongan bawang pada sup kaldu hangat yang ditambahkan sumber protein, seperti ayam atau daging. 

8. Membuat sup lobak

Lobak adalah jenis sayuran yang dipercaya dapat membantu tenggorokan bebas dari dahak yang menumpuk.

Selain itu, lobak juga mampu membantu mengatasi radang tenggorokan, meningkatkan nafsu makan, serta membantu menyembuhkan Anda dari flu dan batuk.

Bahan makanan ini bekerja dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh untuk lebih kuat dalam menyerang bakteri maupun virus yang menginfeksi.

Sama halnya dengan bawang, Anda bisa mengolah lobak menjadi obat pengencer dahak alami dengan menambahkannya ke dalam sup hangat.

BACA JUGA:Penasaran Kita Punya Khodam atau Tidak, Ini Caranya

Itulah cara untuk mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan. Selain menggunakan berbagai cara di atas untuk mengeluarkan dahak, Anda juga sebaiknya tetap beristirahat. 

Sumber: