Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Masa Kehamilan

Hal ini bertujuan untuk menghindari gangguan kehamilan yang mungkin saja disebabkan oleh metode pijat kehamilan yang tidak dilakukan dengan tepat.

BACA JUGA:Rebusan Air Ini Ampuh Mengusir Darah Tinggi dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi Wanita Secara Alami dan Efektif

• Berolahraga secara rutin

Selain menyehatkan tubuh, berolahraga secara rutin juga bisa mengatasi sakit pinggang saat hamil. 

Namun, Bumil hanya diperbolehkan untuk melakukan olahraga kehamilan yang ringan, seperti jalan santai, yoga, atau senam aerobik.

Meskipun ringan, melakukan olahraga saat hamil tetap bisa melatih otot. Dengan begitu, otot-otot dalam tubuh Bumil, termasuk otot pinggang, akan kuat menahan tubuh sehingga keluhan sakit pinggang pun akan makin jarang terjadi.

Selain berbagai cara di atas, sakit pinggang saat hamil juga bisa diatasi dengan beberapa cara lain, seperti tidur dengan posisi miring dan mengonsumsi obat pereda nyeri. 

Namun, bila ingin mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol, Bumil tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.

BACA JUGA:Penting! Ketahui Cara Menurunkan Kadar Protein pada Ibu Hamil

BACA JUGA:Real atau Hoax? Mata Indah Wanita yang Terpancar Ketika Sedang Jatuh Cinta

• Minum obat

Apabila sakit pinggang pada ibu hamil tidak juga mereda, konsultasikan pada dokter untuk mengetahui bagaimana cara tepat mengatasinya.

Sebaiknya, jangan minum obat pereda sakit apapun sebelum bertemu dengan dokter. Biasanya, parasetamol merupakan obat pereda nyeri yang aman untuk sebagian besar wanita hamil.

Apabila tidak disarankan mengonsumsi obat pereda nyeri, Anda bisa mencoba obat lain seperti relaksan otot yang aman.

Itulah penyebab dan cara mengatasi sakit pinggang saat hamil, dengan mengetahui cara di atas kamu bisa mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan akibat nyeri pinggang yang dialami. 

Sumber: