Simak 7 Tips Sehat Makan Makanan Bersantan Saat Lebaran

Minta orang tua untuk dapat mengurangi jumlah santan dalam resep atau menggunakan alternatif susu nabati rendah lemak, seperti susu almond atau susu kedelai.

2. Pilih Santan Rendah Lemak

Pilih jenis santan yang rendah lemak atau yang telah diproses untuk mengurangi kandungan lemak dan kolesterolnya.

BACA JUGA:Benarkah Pingsan Bisa Membatalkan Puasa, Buya Yahya: Batal Jika....

3. Jangan Lupa Makan Sayur dan Buah

Konsumsi makanan yang mengandung santan bersamaan dengan sayuran dan buah-buahan yang kaya serat. Serat dapat membantu menyerap lemak dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.

4. Jangan Berlebihan

Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung santan secara berlebihan atau terlalu sering. Sebaiknya konsumsi makanan bersantan dalam porsi yang sesuai dengan diet seimbang.

5. Jaga Keseimbangan Gizi

Perhatikan keseimbangan nutrisi dalam makanan sehari-hari, termasuk konsumsi protein, karbohidrat, lemak, dan serat.

6. Pilih Makanan yang Sehat

Selalu memilih makanan yang diolah dengan cara yang sehat, seperti merebus, memanggang, atau mengukus, daripada menggoreng.

BACA JUGA:5 Merek Lip Balm di Bawah 50 Ribu, Cegah Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa

7. Tak Lupa Beraktivitas dan Berolahraga

Saat Lebaran, kita juga harus melakukan aktivitas dan berolahraga untuk menjaga kebugaran da membakar energi yang menumpuk dari makanan bersantan.

Sumber: