Bukan Halangan! Ini Dia Tips Jalankan Puasa untuk Penderita Diabetes

Namun, makan secara berlebihan saat buka puasa nyatanya tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kesehatanmu terganggu, terlebih kalau kamu punya diabetes. 

Jadi, kontrol diri dan hindari makan secara berlebihan, agar kamu terhindar dari risiko hiperglikemia.

3. Pantau gula darah secara rutin

Buat kamu yang mengidap diabetes tipe 1, memantau gula darah secara rutin adalah hal penting yang perlu kamu lakukan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan terjadi dan agar dosis insulin bisa disesuaikan dengan aktivitas dan asupan makanan. 

BACA JUGA:Jangan Buang Minuman Ini, Bisa Mencegah Dehidrasi, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

4. Jangan lewatkan sahur

Pengidap diabetes jangan sampai melewatkan waktu sahur, karena tidak makan dalam waktu yang cukup lama akan membuat kadar gula darah menjadi tinggi. 

Selain melakukan tips di atas, kamu juga perlu mengonsumsi vitamin atau suplemen agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Itulah tips yang bisa kamu lakukan jika hendak menjalankan tanpa takut berpengaruh terhadap penyakit diabetes. 

Sumber: