Musim Penyakit Atau Pancaroba, Konsumsi 8 Makanan Ini untuk Kuatkan Imun

BENGKULUEKSPRESS.COM - Transisi dari musim panas ke hujan atau yang dikenal sebagai musim pancaroba sudah mulai dialami di Kota Bengkulu dan sekitarnya. 

Musim pancaroba merupakan perubahan cuaca, dari musim panas ke musim hujan yang ekstrim.

Pada musim ini, banyak penyakit mulai bermunculan karena perubahan suhu yang signifikan dan kelembapan lingkungan.

Penyakit yang biasa ada pada musim pancaroba, seperti flu, demam berdarah, ISPA, diare, dan lainnya. 

Saat musim pancaroba, Anda harus menjaga kesehatan terutama pada imun tubuh. Imun tubuh bisa terjaga dengan pola hidup dan asupan makanan yang sehat.

BACA JUGA:Musim Penyakit, Dinkes Kota Bengkulu Sarankan Lakukan Ini

Dilansir dari berbagai sumber, berikut delapan makanan yang wajib dikonsumsi ketika memasuki musim pancaroba.

1. Buah-buahan

Buah-buahan memiliki kaya akan kandungan vitamin, seperti vitamin A, C , serat, dan antioksidan. Kandungan-kandungan dalam buah bagus untuk menjaga daya tahan tubuh terutama vitamin C.

2. Kubis brussel

Kubis brussel memiliki kandungan vitamin K dan sulfur. Kandungan ini mampu membantu membunuh racun yang bersarang dalam tubuh yang berasal dari makanan dan lingkungan.

3. Protein

Makanan yang mengandung protein bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menyembuhkan pemulihan penyakit lebih cepat.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Terus Dorong Masyarakat Taat Bayar Pajak

Sumber: