Murah dan Mudah Didapat, dr Zaidul Akbar Sebutkan 13 Makanan yang Bisa meningkatkan Kecerdasan

BENGKULUEKSPRESS.COM- dr Zaidul Akbar, seorang pakar obat herbal, menyebut ada 13 jenis makanan yang dapat meningkatkan dan mendukung fungsi otak.

Menurut dr Zaidul Akbar, beberapa jenis makanan ini mudah didapat dan harganya sangat terjangkau, sehingga dapat diakses oleh banyak orang.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam salah satu ceramah yang videonya diunggao oleh akun Instagram @zaidulakbar.

BACA JUGA:Obat Batuk, Pilek dan Demam Alami, dr Zaidul Akbar Sederhana dan Mudah Dibuat Tapi Berkhasiat

BACA JUGA:Agar Jantung Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Makanan Alami untuk Jantung

dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, mengungkapkan bahwa apa yang kita konsumsi memiliki pengaruh signifikan pada kinerja otak.

Sebaliknya, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat memperlambat kinerja otak.

Makanan yang dapat memperlambat kinerja otak termasuk makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi, dan mungkin kehilangan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, enzim, serat, dan lemak sehat selama proses pengolahan.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar membeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Berikut ini adalah makanan yang menurut dr Zaidul Akbar dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak.

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

Sumber: