Cocok untuk Diet, Bisa Kenyang Hingga Sore, dr Zaidul Akbar: Kerok Buah Ini untuk Sarapan

BENGKULUEKSPRESS.COM- Masyarakat Indonesia sering kali mengabaikan aspek kesehatan saat memilih menu sarapan pagi sehari-hari.

Banyak yang salah anggap bahwa sarapan harus melibatkan konsumsi makanan berat agar merasa kenyang dan bertenaga hingga sore.

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, pola sarapan semacam ini justru dapat berdampak buruk pada kesehatan dan menyebabkan rasa kantuk di siang hari.

BACA JUGA:Ingin IQ dan Kecerdasan Meningkat, Minumlah Resep Ramuan dari dr Zaidul Akbar ini

BACA JUGA:Meskipun Membuat Ngiler, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 5 Makanan ini

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar memberikan saran mengenai pola sarapan sehat yang tidak hanya mendukung kesehatan tetapi juga cocok untuk diet karena dapat menjaga rasa kenyang hingga sore.

Dalam suatu ceramah yang diunggah kanal Youtube Rois Akbarism, dr Zaidul Akbar membagikan menu sarapan yang bisa membuat seseorang kenyang hingga sore.

Dalam video tersebut, dr Zaidul Akbar selalu mengingatkan bahwa saat sarapan, sebaiknya kita tidak mengonsumsi makanan dalam porsi yang banyak atau makanan berat seperti nasi uduk atau nasi goreng.

Sebaliknya, kita sebaiknya memilih menu yang lebih sehat seperti buah-buahan untuk sarapan yang akan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. 

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak perlu khawatir jika kita hanya mengonsumsi sedikit buah saat sarapan, karena itu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh kita.

"Karena bahan baku dan reseptornya udah dapat," terang dr Zaidul Akbar. 

Sehingga kita tidak perlu khawatir tentang kekurangan gizi dalam sehari jika kita mengikuti saran ini. 

BACA JUGA:Karang Gigi dan Bau Mulut Hilang, Caranya Sangat Mudah, dr Zaidul Akbar Sarankan Lakukan ini

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Terbaik Minum Kopi, Bukan Ditambah Susu atau Gula Aren, Tapi Diminum Bersama ini

Sumber: