Cegah dan Sembuhkan Diabetes, dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi Rutin Sayuran Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM - Pendakwah sekaligus herbalis kenamaan dr Zaidul Akbar mengungkap salah satu sayuran yang ada di lingkungan masyarakat bisa mencegah terjadinya diabetes alias kencing manis.

Salah satunya adalah dengan memanfaatkan sayur okra. Okra atau disebut sebagai lady finger ini merupakan salah satu jenis sayuran yang umum dikonsumsi masyarakat di tanah air. 

dr. Zaidul Akbar mengungkap, cukup ambil 4 potong sayur okra. Kemudian potong kecil-kecil sayur okra tersebut dan masukkan ke dalam air matang sebanyak 300cc. Setelah itu, diamkan selama 2 hingga 3 jam kemudian minum 1 hingga 2 kali sehari.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Sebut Kulit Pisang Bisa Jadi Skincare, Begini Cara Menggunakannya

Begini resep cara mengkonsumsi sayur okra yang mudah:

1. Siapkan 4 potong sayur okra yang masih muda

2. Potong sayur okra dengan ukuran kecil

3. Masukkan sayur okra dalam sebuah wadah dan beri air matang sebanyak 300 cc

4. Tutup gelasnya dan diamkan hingga 2-3 jam

BACA JUGA:Rahasia Kulit Halus Mulus, dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi ini

“Minum 1-2 kali sehari buat mencegah kencing manis dan bantu penyembuhan buat diabetes,” tulis dr. Zaidul Akbar mengutip akun Instagram @zaidulakbar, Senin 8 Mei 2023. 

dr. Zaidul Akbar menyarankan saat memotong okra agar tidak membersihkan getah yang keluar. Selain diabetes, okra juga bisa menjaga kesehatan ginjal.

Diketahui okra rendah kalori tetapi dikemas penuh dengan nutrisi. Vitamin C dalam okra membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Okra juga kaya akan vitamin K, yang membantu tubuh membekukan darah.

Ada beberapa manfaat okra bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan otak, mencegah kanker hingga mengontrol gula darah.

Sumber: