Selain rendah lemak, kandungan serat dalam kacang chestnut membantu mengendalikan nafsu makan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu mereka yang sedang mencoba mengurangi berat badan, karena mengurangi dorongan untuk makan secara berlebihan.
Selain itu, kacang ini rendah kalori dibandingkan kacang lainnya, menjadikannya pilihan yang sehat untuk camilan sehari-hari.
BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Dikenal dengan Superfood yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat dan Cara Membuat Minuman Daun Pandan yang Bagus Untuk Tubuh
10. Meningkatkan Fungsi Otak
Kacang chestnut kaya akan vitamin B kompleks, terutama vitamin B6, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
Vitamin B6 membantu dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam pengaturan suasana hati, tidur, dan kognisi.
Mengonsumsi kacang chestnut secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah gangguan kognitif seiring bertambahnya usia.
11. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kacang chestnut juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Dikenal dengan Superfood yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sering Dibuang, Inilah Manfaat Cara Mengolah Biji Semangka yang Jarang Diketahui
Vitamin C penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput serta penuaan dini. Antioksidan dalam chestnut juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV.
12. Sumber Protein Nabati
Meskipun tidak sepadat sumber protein hewani, kacang chestnut tetap menyediakan protein nabati yang penting untuk regenerasi sel dan jaringan, pembentukan otot, dan mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.