Ini Tanda-Tanda Kamu Mengalami Stres Berat

Dua pertiga koresponden juga mengatakan bahwa mereka memerhatikan dampak stres pada kesehatan fisik mereka.

Gejala utama yang dicatat adalah meningkatnya kesulitan tidur karena stres dan cara hidup mereka sangat terkait erat dengan teknologi.

4. Pola makan menjadi lebih tidak teratur

Perubahan pola makan merupakan gejala stres yang besar. Wanita akan makan terlalu banyak tapi juga undereating sebagai salah satu faktor dalam stres mereka lebih daripada pria.

Pria akan mengalami lebih banyak kesulitan dengan kemarahan dan iritabilitas dan salah satu implikasi kesehatannya adalah masalah tekanan darah.

5. Kurang Sabar

Iritabilitas dan kurangnya kesabaran dengan teman dan keluarga juga merupakan penyebab stres dan kecemasan.

6. Menahan Stres di Tubuh

Manifestasi fisik stres yang paling cepat adalah perbedaan dalam cara Anda membawa diri.

Untuk melihat ketegangan di tubuh Anda, kepalkan atau mengencangkan rahang Anda.(fny/jpnn)

 

Sumber: