Nyeri di Bagian Tengkuk, Ketahui Penyebab dan Penanganannya

BACA JUGA:Ingin Hidup Sehat Tanpa Makan Malam, dr Zaidul Akbar Jelaskan Sejuta Manfaatnya

3. Stres

Stres atau kecemasan berlebihan adalah penyebab lain dari nyeri di tengkuk. Kondisi ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher dan bahu, yang berpotensi mengakibatkan rasa nyeri di tengkuk.

Selain itu, seringkali keluhan ini juga disertai dengan sakit kepala, bahu terasa berat, perasaan gelisah, dan sulit tidur. Namun, keluhan ini dapat membaik jika dikelola dengan baik.

4. Postur tubuh yang buruk

Menerapkan postur tubuh yang salah, seperti sering berjalan atau berdiri membungkuk, dapat menyebabkan otot tengkuk menjadi tegang. Hal ini dapat memicu nyeri yang biasanya diiringi dengan keluhan pada bahu, sakit kepala ringan, atau kesulitan menoleh.

Kondisi ini biasanya dihadapi oleh individu yang bekerja atau belajar di depan komputer dalam waktu lama. Namun, umumnya keluhan ini dapat mereda dalam beberapa hari jika postur tubuh diperbaiki saat berjalan atau berdiri dan melakukan peregangan ringan secara teratur.

BACA JUGA: Kenali Bahaya Kol Goreng Untuk Kesehatan di Balik Rasanya yang Enak

BACA JUGA:Rempah Ini Ampuh Sembuhkan Infeksi Tenggorokan, Batuk dan Flu, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

5. Saraf kejepit

Rasa nyeri di tengkuk yang menjalar ke bahu, lengan, atau tangan, serta sering kembali atau tidak hilang-hilang, bisa jadi tanda adanya saraf kejepit. Hal ini terjadi ketika bantalan antar tulang leher (diskus servikal) atau tulang leher itu sendiri mengalami masalah dan menekan saraf di sekelilingnya.

Sebagai hasilnya, muncul rasa sakit yang disertai dengan sensasi kesemutan atau kekuatan yang berkurang di daerah itu. Jika dibiarkan tanpa perawatan, keadaan ini pasti bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Sumber: