Menggali Manfaat Kesehatan dari Alam: dengan Minyak Zaitun hingga Resep Tempe Probiotik

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sebuah ulasan terbaru menyoroti kekayaan nutrisi dan manfaat kesehatan luar biasa yang terkandung dalam bahan-bahan alami di sekitar kita.

Dari minyak zaitun yang kaya lemak sehat, kurma dan madu yang penuh asam amino, hingga daun kelor yang serbaguna, setiap elemen menawarkan kontribusi unik untuk vitalitas tubuh. Tak hanya itu, rahasia di balik superfood fermentasi seperti tempe juga turut terungkap.

Kekuatan Super Minyak Zaitun, Kurma, Madu, dan Kelor

Minyak zaitun kembali mendapat pengakuan atas kandungan MUFA (mono unsaturated fatty acid), salah satu jenis lemak terbaik yang esensial bagi kesehatan.

Sementara itu, kurma dan madu tak kalah penting, keduanya mengandung asam amino, bahan baku esensial bagi tubuh, serta mineral vital seperti selenium, yang dikenal sebagai agen pencegah kanker.

BACA JUGA:Ternyata Air Kelapa Memiliki Manfaat yang Luar Biasa, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:8 Langkah Efektif Menghentikan Kebiasaan Self-Harm secara Aman dan Mandiri

Yang paling menarik, semua nutrisi penting ini asam amino, MUFA, dan selenium juga ditemukan dalam kelor. Tanaman yang mudah didapatkan ini memiliki profil asam amino yang hampir lengkap, berpotensi memperbaiki gen, dan selenium di dalamnya dapat mencegah kanker.

Kelor sangat fleksibel; bisa diolah menjadi sayur bening, sayur asam amino, sayur pencegah kanker, atau bahkan sayur lemak. Daun kelor juga dapat diblender dengan air kelapa muda, atau bubuknya difermentasi dan dibalurkan ke badan untuk membantu mengikat racun.

Konsep Tiga Otak dan Peran Penting Pencernaan

Ulasan ini juga memperkenalkan konsep menarik tentang "tiga otak" manusia: otak di kepala, perut, dan hati (sering disebut kalbu). Kalbu dianggap sebagai pengendali yang menyatukan aspek fisik dan spiritual. Menjaga iman yang baik diyakini dapat mencegah seseorang mengonsumsi hal-hal yang tidak sehat.

Pentingnya pencernaan sangat ditekankan, mengingat sekitar 80% mood dan imunitas tubuh kita diproduksi di sana. Oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang semakin alami akan berdampak positif pada tubuh, pencernaan, dan fungsi otak.

BACA JUGA:Ternyata Sayur Hijau Bukan Biang Kerok Asam Urat, dr Zaidul Akbar Sebut 4 Makanan Ini

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Bahaya Konsumsi Chia Seed Kering bagi Kesehatan

Sumber: