Ini Dia 8 Kelebihan Bekicot untuk Kesehatan yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kubis Brussel, Sayuran Munggil yang Kaya Akan Nutrisi

Namun, peranan bekicot secara langsung dalam mencegah serangan jantung masih memerlukan lebih banyak studi.

7. Membantu tidur lebih nyenyak

Salah satu faedah lain dari bekicot adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. Ini disebabkan oleh kandungan magnesium, zinc, selenium, serta antioksidan yang cukup melimpah pada daging bekicot.

Tetapi, selain mengonsumsi bekicot, Anda juga perlu menjaga kebiasaan tidur yang baik untuk tidur yang lebih berkualitas.

8. Melindungi kesehatan mata

Bekicot adalah salah satu makanan yang sangat bermanfaat bagi mata. Hal ini karena bekicot kaya akan vitamin A, vitamin E, kolin, zinc, omega-3, dan protein yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Berbagai nutrisi tersebut juga memiliki peran besar dalam mencegah kerusakan dan penyakit mata yang berhubungan dengan usia, seperti degenerasi makula.

Meskipun manfaat bekicot tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, jika Anda berminat untuk mencoba daging bekicot, Anda bisa memasaknya sendiri di rumah.

Sumber: