Rahasia Sahur, Agar Tak Lemas Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini

"Karbohidrat memiliki efek fast release, artinya energi yang dihasilkan cepat habis, sehingga tubuh lebih cepat merasa lapar dan mengantuk," kata dr Zaidul Akbar.

Sebagai contoh asupan lemak yang baik, dr Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi kurma yang dicelupkan ke dalam butter hewani saat sahur.

"Lemak bisa diperoleh dari berbagai sumber, salah satunya butter hewani. Jika dikombinasikan dengan kurma, ini bisa memberikan energi yang luar biasa untuk tubuh," papar dr Zaidul Akbar.

Menariknya, kebiasaan ini juga pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.

"Setahu saya, Nabi SAW juga mengonsumsi kurma dengan lemak, seperti butter. Ini bisa menjadi pilihan menu sahur yang baik untuk menjaga stamina saat berpuasa," demikian dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:2 Cara Allah Membersihkan dan Menyehatkan Manusia Selama Ramadhan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Ingin Berbuka Puasa dengan Bakwan Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang rahasia sahur agar tak lemas saat puasa. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: