Ternyata Puasa Bisa Kecilkan Lingkar Perut, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat serta memperbanyak asupan buah dan sayur guna membantu mengecilkan perut buncit.

"Kalau kita memahami konsep ini, tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja karbo-karbonya, nanti akan cepat turunnya. Saya sarankan untuk mengurangi beberapa hal itu dan isikan 3/4 piring Anda dengan buah dan sayur, kemudian banyak minum air putih. Karena tidak ada lemak yang masuk dan apalagi membiasakan lapar maka otomatis lemak yang ada di perut akan dipecah sama badan," jelas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan menjalankan puasa Senin-Kamis atau puasa Daud sebagai cara efektif untuk mengecilkan perut buncit dan menjaga kesehatan tubuh.

"Cara gampang lainnya ya puasa senin kamis atau puasa daud ya. Tetapi kalau memang lagi tidak puasa tetapi ada proses melaparkan diri karena proses auto paginya jalan," demikian dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:4 Makanan Ini Bagus di Konsumsi saat Ramadhan, dr Zaidul Akbar: Membantu Membersihkan Lambung Saat Puasa

BACA JUGA:Kunci Puasa Tanpa Lemas, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini Saat Sahur

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang puasa yang bisa mengecilkan lingkar perut. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: