Ingin Sahur Sehat dan Berkualitas, dr Zaidul Akbar Sarankan Pakai Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr. Zaidul Akbar, memberikan alternatif resep sahur sehat selama bulan Ramadhan.

Menurut dr Zaidul Akbar, ada banyak pilihan menu sahur yang baik, namun sebaiknya mengikuti makanan yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Salah satu menu sahur yang diajarkan Rasulullah adalah kurma dan semangka.

Dalam bulan Ramadhan, puasa merupakan ibadah wajib bagi umat Islam yang bertujuan menahan hawa nafsu, termasuk tidak makan dan minum di siang hari.

BACA JUGA:Agar Masalah Pencernaan Tak Muncul Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Ingin Mulut Segar dan Tak Bau Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Selain mendapatkan pahala, puasa juga memiliki manfaat kesehatan, karena pembatasan asupan makanan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Nabi Muhammad SAW terbiasa mengonsumsi kurma bersama semangka sebagai bagian dari pola makan sehatnya.

Hal tersebut dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Bisikan.com.

"Sains menjelaskan ternyata Fe atau besi yang ada pada kurma akan terikat dengan sempurna dan bisa meningkatkan fungsi Fe itu ketika bertemu dengan vitamin C, maka makanlah kurma dengan semangka atau jeruk," terang dr Zaidul Akbar.

Setelah itu, untuk membantu memperkuat tulang, bisa mengonsumsi perasan air jeruk nipis yang dicampur dengan madu.

Minuman ini bermanfaat karena kandungan vitamin C dan enzimnya dapat diserap tubuh, sehingga membantu menjaga kebugaran dan kesehatan.

Meskipun menyehatkan, dr Zaidul Akbar tetap mengingatkan agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi kurma maupun minuman tersebut, agar tetap seimbang dan memberikan manfaat optimal bagi tubuh.

"Makan kurma setiap hari boleh, namun maksimal tujuh butir sudah cukup, sehabis konsumsi kurma dan minum air jeruk nipis ditambah madu, Anda masih perlu energi dari protein, yang didapat dari minyak zaitun," kata dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Minuman Sehat Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sumber: