Kaya Akan Nutrisi, Inilah 5 Manfaat Telur Puyuh Untuk Anak

BENGKULUEKSPRESS.COM - Pertumbuhan dan perkembangan anak memerlukan asupan gizi yang seimbang dan bergizi.

Salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk anak adalah telur puyuh.

Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung berbagai macam zat gizi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang mendukung tumbuh kembang anak.

Konsumsi telur puyuh secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan otak, serta menjaga kesehatan kulit dan tulang anak. 

BACA JUGA:Ketahui 8 Tanda-tanda Jika Tubuh Kelebihan Konsumsi Gula

BACA JUGA:Lakukan 10 Tips Ini Saat Mukbang Agar Tidak Menggangu Kesehatan

Manfaat telur puyuh untuk anak ini didapatkan dari kandungan nutrisinya yang melimpah dan tidak kalah dari jenis telur lainnya. 

Beragam Manfaat Telur Puyuh untuk Anak

Telur puyuh mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, lemak, kolin, folat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, zinc, dan zat besi.

Dengan beragam kandungan nutrisi tersebut, berikut ini adalah manfaat telur puyuh untuk anak.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Telur puyuh mengandung banyak protein, vitamin A, zinc, zat besi, dan folat. Aneka nutrisi di dalam telur puyuh ini sangat bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh anak, sehingga ia pun bisa jadi tidak mudah sakit.

Beragam nutrisi di dalam telur puyuh ini juga bisa mendukung pemulihan tubuh saat anak sakit.

BACA JUGA:Lakukan 10 Tips Ini Saat Mukbang Agar Tidak Menggangu Kesehatan

Sumber: