Waspada, Ketahui 10 Bahaya Minuman Bersoda yang Berisiko Terkena Penyakit Kronis

BENGKULUEKSPRESS.COM - Minuman bersoda telah menjadi bagian dari gaya hidup modern di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Tidak hanya disukai karena rasa manis dan kesegarannya, tetapi juga karena kemudahan dalam memperoleh dan mengonsumsinya.

Namun, di balik rasa yang menyegarkan, terkandung bahaya yang mengancam kesehatan, terutama akibat kandungan gula yang tinggi.

Konsumsi gula berlebihan, terutama yang terdapat dalam minuman bersoda, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.

Meskipun minuman bersoda populer di kalangan banyak orang, penting untuk menyadari dampak negatif yang ditimbulkan oleh konsumsi gula berlebih yang terdapat dalam minuman tersebut.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Fenugreek Untuk Penderita Diabetes yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Ini Dia Sederet Makanan Tinggi Esterogen yang Bantu Jaga Keseimbangan Hormon Selama Menopause

Bahaya Gula dalam Minuman Bersoda

1. Penyebab Kenaikan Berat Badan

Minuman bersoda mengandung gula tambahan dalam jumlah yang sangat tinggi. Gula dalam soda terutama berupa sukrosa atau fruktosa, yang mudah diserap tubuh.

Ketika konsumsi gula ini berlebihan, tubuh cenderung menyimpan kalori yang tidak digunakan sebagai lemak. Ini menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan, yang jika dibiarkan terus menerus dapat mengarah pada obesitas.

Obesitas sendiri merupakan faktor risiko utama untuk sejumlah penyakit berbahaya, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.

2. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Gula yang terkandung dalam minuman bersoda, terutama dalam jumlah yang tinggi, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tajam. Kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah dengan efektif.

BACA JUGA:Sederet Makanan Penyebab Kerontokan Rambut yang Sebaiknya Dihindari

Sumber: